下湿热重怎么调理

湿热下注证在日常生活中可以通过饮食，运动以及中医中药的方式来进行调理。在日常生活中，饮食可以每天多喝一些蒲公英茶，多吃一些清淡的食物，比如苦瓜，西瓜，黄瓜。尽量少食用生冷的食物，避免接触过量的物品，要改善潮湿多热，居住环境。尽量做到劳逸结合，不要久坐。积极参加体育锻炼，增强体质，促进机体血液循环。另外，要保持良好的作息习惯，要早睡早起，不能熬夜。还可以通过中医中药的方法来进行调理，比如说艾灸，拔罐，汗蒸等李老方式进行辅助治疗，这样不仅能够促进病情的恢复，而且还可以排毒养颜，舒筋活络。