气血不足手脚冰凉如何调理

手脚冰凉，如果是属于气血不足引起的，在进行调理时，可以从以下几方面进行：

首先，可以从药物方面进行调理，对于气血不足的人群，由于气血不能够温煦四肢末梢，而出现手脚冰凉，可以用补益气血的药物进行调理，例如四君子汤、四物汤，二者合称为八珍汤，具有很好的补气血的作用。或者在此基础上加入其它的药物组成十全大补丸，对于补益气血或者是补益阳气，都有很好的调理作用。另外，在食物方面，可以用一些温补的食物，例如大枣、生姜、肉桂、桂圆、猪血等，补气养血的食物进行调理，可以增强人体的气血循环。另外还可以用艾灸或者是针刺的方法，可以选择肾腧、关元、足三里、气海等穴位进行艾灸，也可以用足三里，关元等穴位进行针刺都可以起到补气和补血的作用。平时也可以进行站桩或者是练太极拳等，调动身体的阳气，或者是促进脾胃功能运化，以使气血生成有源。另外，在平时手脚冰凉时，可以在睡前用生姜，肉桂或者花椒进行泡脚，温暖四肢末梢。平时也要积极的加强锻炼，注意加强营养。