腰肌劳损晚上睡觉腰疼怎么办

这样的情况我们可以卧床休息，避免久坐，以及腰部过度屈伸的运动，防止劳损进一步加重。

我们在急性期可以口服非甾体抗炎药，比如芬必得，洛索洛芬塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗。而等急性期过后腰部疼痛好转，我们可以适当的进行腰部肌肉的锻炼，比如小燕飞平板支撑五点支撑这样的运动来增加我们腰椎的稳定性，改善肌肉的劳损情况，我们也要除外有没有腰椎疼痛的其他原因。比如腰椎间盘突出，腰背部的筋膜炎，泌尿系的结石等情况，我们可以通过医生的查体以及ct、彩超、核磁等相关的检查来明确诊断。