脾胃不好吃什么养脾胃

对于脾胃不好的人群，在平时饮食时，可以多吃一些温热易消化的食物，例如可以多吃一些小米、红枣、花生、土豆、板栗、南瓜，也可以吃一些能够药食两用的一些食材，例如山药、薏米、扁豆、莲子等，这些既是食物也是药物，并且具有健脾利湿等作用。

可以用这些食物来熬粥，也可吃一些小米粥。并且粳米，糯米，燕麦也是健脾养胃的好食品。对于脾胃不好的人群，平时除了饮食调理外，还应该注意日常生活的规律性，戒除不良的饮食习惯和生活习惯，例如不吃生冷寒凉，辛辣刺激的食物，不要熬夜，不抽烟喝酒。同时，要注意调节好情绪，适当的运动，增强体质，才能起到很好的调理脾胃的作用。