湿气重吃什么菜

湿气重可以吃一些丝瓜，苦瓜等蔬菜来去除湿气。

另外也可以吃一些山药，薏米，黑芝麻，红糖，红枣都能够很好的帮助排出体内的湿气，使湿气重得到有效的改善。也可以多出去晒晒太阳，也是能够去湿的，或者进行蒸桑拿温水泡脚，能够有效的促进汗液的分泌，可以将身体的一些湿气，通过汗液排出体外，得到有效的改善。另外，平时不要在潮湿的环境下呆的太久，也不要吃一些生冷的食物，以免加重体内的湿气。如果湿气特别严重，也可以运用藿香正气水，芳香化浊，去除体内的湿气。