肚子胀怎么按摩排气

按摩调理肚子胀常取大横穴、气海穴、天枢穴等。

使用中指下压揉按大横穴，同时吸气、缩腹。每次3分钟，早晚各1次；用中指按压气海穴，并做环状运动，配合吸气、缩腹。每次3分钟，早晚各1次。中指、食指、无名指垂直下按并向外揉压天枢穴，轻按即可，不可过度用力。配合刮痧治疗效果更佳，刮痧顺序是从大椎穴刮至命门穴，从肝俞穴刮至胃俞穴，从大肠俞穴刮至小肠俞穴。如是消化不良引起的肚子胀饭后可适当运动，促进肠蠕动。