坐久了屁股疼是怎么回事

坐久了屁股疼，主要是由于臀部的肌肉出现了劳损，而引起的紧张、僵硬、无力，最终导致肌肉出现肌纤维微小损伤以及局部乳酸等炎性代谢产物不能很好代谢而产生的物理以及化学性的疼痛。

对于这种情况的治疗，首先就要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐，这些情况都会使臀部持续发力而导致肌肉痉挛。另外，还可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步肌肉的放松热敷，可以在臀部进行热水袋或热毛巾的持续15分钟左右的热敷，随后需要进行臀部肌肉的拉伸。具体动作方法，可以参照网络臀部肌肉拉伸教程进行拉伸。