怎么缓解牛奶后肚子痛

如果出现喝牛奶后肚子痛，主要考虑是乳糖不耐受引起的。针对这种情况我们可以采取以下几种方式处理：第一，可以选择牛奶逐步增加的办法。可以尝试第一天喝一两口牛奶，之后每一天逐渐加量，让身体慢慢适应牛奶。第二，选用舒化牛奶。舒化牛奶就是在生产舒化奶的过程中，在牛奶中添加了乳糖酶，舒化奶中的乳糖酶能够将牛奶中的90%以上的乳糖分解，成为容易吸收的葡萄糖和半乳糖，很好的解决了乳糖不耐受人群不能喝牛奶的问题。第三，选用酸奶。酸奶是由纯牛奶发酵而成的，酸奶在发酵过程中，奶瓶中的乳糖大部分转化成乳酸和其他的有机酸，很好的解决了乳糖不耐受人群不能喝牛奶以及肚子痛的问题。