高血压能吃酸奶的吗

高血压的病人是能够喝酸奶的，酸奶中富含的钙量是比较大的，是有助于降低血压的。

不仅可以喝酸奶，也可以喝牛奶，另外，高血压，在饮食上建议低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克。

除了在饮食上调整以外，还建议其他生活方式调整，比如适当的运动，可选择慢跑，或者是走路，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒，当血压升高明显时，则应当考虑服用降压药物来控制血压的平稳，并定期监测血压的变化。