男性左后背疼痛是什么原因

左后背疼痛，主要的原因是胸背部肌肉出现了劳损状态，而引起的肌肉僵硬无力。无力僵硬的肌肉会产生微小的损伤，因此会产生疼痛。

对于这种情况，首先要避免不良的生活习惯，也就是避免久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。腰背部肌肉持续用力的情况。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进行肌肉的放松热敷，采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，胸背部进行持续15至20分钟的热敷，随后进行肌肉拉伸，肌肉拉伸的方法可以参照网络胸背部以及腰背部肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的1至2个动作进行拉伸即可。