爬山导致的膝盖疼怎么办

爬山导致膝盖疼痛，需给予限制活动充分的休息，膝盖周围使用热水袋进行热敷，烤灯照射，推拿，按摩，充分休息等处理。

如果疼痛较重，可就诊于当地医院骨科门诊，或者关节外科门诊。给予完善查体局部有无红肿，有无固定的压痛部位。并结合膝关节正侧位片，膝关节核磁共振等辅助检查。口服非甾体消炎止疼药物，局部涂抹扶他林软膏。在日常生活中，需注意避免长时间的大量活动，避免上下楼梯，或爬山之类的活动，以免导致膝关节损伤加重。日常生活中可锻炼股四头肌肉的力量，有利于缓解疼痛。