小朋友湿气重的表现

小朋友湿气重，往往会表现在皮肤发黄，无光泽，头发、皮肤爱出油，身体困重，倦怠乏力，疲倦嗜睡，懒惰，身体发沉。另外，可能会出现消化系统的疾病，例如腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚，伴有齿痕等症状。

湿气重的人，首先要注意清淡饮食，不要吃生冷、油腻、肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾的食物。例如，山药，赤小豆，茯苓，薏米，白扁豆，大枣等，另外，一定要注意多进行室外的体育锻炼。