腰椎轻度膨出但腰很疼怎么办

腰椎轻度膨出，但是腰还是很痛，这时可以到医院的针灸科进行针灸牵引、理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合方式，对症支持治疗。一般来说，可以使腰痛的症状得到有效的缓解。

但是也要注意适当的保养，第一，减少长时间的久坐、久站立及弯腰负重等不良的生活习惯，必要时多卧硬板床休息，拉单杠、游泳这些对腰痛的症状都可以有明显的缓解作用。此外，对于不痛的时候，平时可以进行腰背肌的锻炼，腰背肌的锻炼就是患者趴在硬板床上，然后双手双脚同时抬起头部，同时抬起犹如小燕飞的动作，这样可以使腰背部的肌肉逐渐变得丰厚，从而可以有效的保护腰背部的这种腰椎间盘，从而可以减轻腰痛的症状。