缺锌缺铁吃什么食物好

对于补锌补铁的食物？有很多种，比如补铁的食物，就是动物的内脏，比如说可以多吃一些猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝等等，另外还可以多吃一些瘦肉以及蛋黄。

因为这些食物中的含铁量是比较多的。当然补锌，我们可以吃一些海鲜，通常虾这些食物？对补锌，也有非常好的帮助。铁锌的微量的元素？是我们比如孩子在生长发育中当中比较重要的物质。它对我们孩子的身高发育和智力以及免疫能力，是有很大的影响，所以，如果孩子在生长的时候缺锌缺铁，一定要及时的进行补充。