腰肌劳损右侧腰疼怎么办

腰肌劳损以后导致右侧的腰疼，首先应该注意休息、避免过度活动，避免长时间的保持一个同一个姿势。可以进行一些简单的腰部肌肉的放松的锻炼，比如说弯腰、后仰、屈伸、旋转，这些动作都可以让腰部肌肉得到放松。

如果疼痛症状比较严重的话，还可以吃一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布、尼美舒利等等，也可以使用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏等等。其次，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，然后最重要的就是卧床休息，让腰部肌肉得到充分的休息放松。除此之外，还可以佩戴腰部的支具，让腰部的应力得到分散，让腰肌劳损的肌肉得到充分的休息与放松。