韧带撕裂怎样锻炼恢复

韧带撕裂，首先在恢复过程中是要以休息为主，而不是要进行一些锻炼恢复。

因为在恢复过程中进行局部以休息为主，给韧带损伤，韧带一个恢复愈合的时间。

通常在早期需要进行适当的冷敷，减少出血的发生，同时配合外国定制的固定制度，此期主要是为了避免血肿，血肿的形成，以及肿胀加重。

到后期在进行外部支持固定的前提下，可以配合一些针灸、艾灸、红外线等理疗治疗同时。

局部可以进行适当的热敷，有强烈的患者，也可以配合相关的旅游治疗，必要时可以采用药物治疗，绝大多数情况经过上述处理后，症状均能够得到十分有效的治疗效果。