睡觉睡落枕了怎么办

睡觉以后落枕一般会引起颈部的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起明显的疼痛、活动障碍。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、避免长时间的保持颈部同一个姿势，比如说长时间睡觉不翻身、长时间伏案工作、长时间低头玩手机、长时间打麻将等等。

可以做一些颈部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力、限制颈部的活动范围、减轻颈部疼痛的症状。如果落枕以后颈部疼痛比较明显，持续时间比较长，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果症状长时间存在，或者有逐渐加重的趋势，那么需要去医院做进一步的检查，明确颈部疼痛的原因，然后对因治疗。