爬山过后小腿痛怎么样才能缓解

一般情况下，爬山以后出现小腿酸胀，疼痛不适情况。主要是通过推拿按摩，热敷理疗。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。由于骤然增加运动或运动过量，导致局部肌肉劳损，引起相应的微循环功能障碍情况。再反复刺激以后出现血运不畅。导致缺血缺氧症状加重，引起酸胀疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。注意保暖休息，循序渐进活动，避免过度挤压刺激，引起二次损伤情况。治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。