经常3点多醒来睡不着怎么回事

经常凌晨三点睡不着原因很多，有一些事病理性的，也有一些是生理性的原因。

生理性的原因，比如说早睡早起，有些人晚上八九点就睡觉，凌晨三点钟起来，这期间可能已经睡了七八个小时，已经有足够的睡眠时间，可能就睡不着了。有些人白天睡得多，晚上也就睡不着。所以正常人的话，一天睡眠时间大概是七八个小时，如果白天睡了三四个小时，那夜晚可能就睡不着了。

有一些病理性的来说，凌晨三点睡不着，这个症状称为早起。最常见的原因是焦虑、抑郁导致的。如果出现了这些情况，要及时去精神心理科做焦虑、抑郁的评估，必要的时候要服用抗焦虑、抑郁药物。