锻炼后后背疼痛是什么原因

一般来说，如果锻炼后发生后背疼痛，多是考虑由于关节肌肉拉伤或者关节肌肉劳损导致的此类情况。在疼痛12小时以内，可以对于疼痛部位采取冰敷或者冷敷处理。

在此类处理12小时以后，可以继续给予热敷处理，具体的热敷方法，为使用拧干的热毛巾或者热水袋，覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在十分钟到20分钟不等。同时，患者需要注意休息，避免剧烈活动以及过度劳累，如果效果一般，可以对于疼痛部位涂抹扶他林进一步治疗。