孕妇贫血缺钙怎么补

孕妇如果出现缺钙的时候，那么有可能会影响胎儿的生长发育和神经的发育和神经的发育。

随着胎儿的生长，对母体的钙，铁等微量元素也是相当的增加，有可能会导致贫血，也有可能会产生乏力、头晕、面色苍白、缺钙，有可能会导致三叉神经痛小腿的一个抽筋。

从怀孕的第四个月开始就可以正常的来补充钙片和铁元素，饮食的时候应该适当的增加动物的肝脏、瘦肉。

平时吃菜的时候可以多吃一些富含维生素C或者是富含铁元素的食物，蔬菜可以多吃黑木耳、芹菜或者是菠菜和牛奶，鸡蛋等食物。