拉肚子能吃些什么

拉肚子的时候需要吃一些好消化、容易吸收的食物。

如鸡蛋羹、白米粥、肉末蔬菜粥等，有利于胃肠道功能的恢复。一定不要吃刺激性强烈的食物和不易消化的食物，否则会加重腹泻的症状。平时要多注意饮食卫生，以免腹泻的反复发作。饭前和便后要勤洗手，不要吃过期、变质、发霉食品，不喝生水，少吃路边摊，少吃隔夜菜。三餐要定时定量，避免胡吃海喝，不吃夜宵，要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。