感冒应该吃点啥

感冒我们可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜，能够帮助我们提高免疫力，促进疾病的恢复，促进身体的健康。

在感冒期间饮食要清淡，不能吃太过辛辣刺激的食物，同时要注意休息，避免剧烈的运动，饮食要清淡，还要注意保暖，避免再次受凉而使症状进一步的加重。

在感冒期间还要注意监测体温，当体温超过37度3就是发烧了，低烧时要及时的配合物理降温比如额头贴退热贴，冰块冷敷，温水擦浴或者泡温水澡等等。当体温超过38度5的时候，就要及时的服用退烧药物，特别是儿童，要防止因发烧引起的高热惊厥，以免对大脑造成损伤。