长期不排便大便都去哪了

长期不排便，大便还是在肠道里面。

长期不排便是属于便秘的情况。便秘，我们建议综合调理一下，不要依赖药物。平常我们注意清淡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮，多喝水，避免煎炸、干硬等等上火的食物。最好我们能够养成定时排便的好习惯，每天在清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不要看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也要保持心情的愉悦，不要有太大的压力，生活作息规律，利于排便。