母乳不够吃什么奶水多

母乳不够吃可以喝一些汤之类的食物，促进奶水增多。

比如鲫鱼汤、乌鱼汤或者是墨鱼汤、炖猪蹄汤这些都是可以使奶水增多的。同时其营养丰富，可以使宝宝的身体发育有益。另外，在哺乳期间需要注意休息，不要熬夜，也不要过度的劳累，保持心情愉快，这些都是促进奶水增加的原因之一，如果采用这些方法之后奶水仍然没有明显的增加，这种情况下可以使用奶粉使宝宝营养充足。