跑步完了可以喝水吗

跑步完了可以喝水，而且是必须得喝水。

跑步的过程中会大量的出汗，会带走水分，这时我们需要进行补充水分，最好是喝一点淡盐水。因为在跑步的过程中丢失的不只是水分，还有一些钠离子。如果长时间的跑步不喝水，容易引起脱水，会导致身体的一些机能的紊乱。所以我们在运动的过程中最好要带一瓶水，时刻注意补充水分，对运动有一定的好处。