为什么夏天湿气更重

夏天湿气更重，一般是因为有以下原因：

一是过食生冷。夏天很多人会进食生冷的食物来解暑，但这种方法是不可取的。因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化，气机升降，所以说是水湿停滞胃肠引起食欲不振，呕吐，腹痛，腹泻等。还有夏天吹空调比较多，对身体也不利。夏天汗出本是一个散湿的重要途径，而空调营造的凉爽环境使毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出来。所以说夏天还有的人容易吃烧烤，喝啤酒，很多人因为这是一种舒爽闲逸的事，但酒助湿邪，容易引起体内的湿气聚集，使脾胃功能失调。还有夏天久坐不动，其实也是伤的脾，脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化。还要动起来，可根据自己的情况选择健走，慢跑，太极拳，八段锦等等。