去寒去湿气最好的办法

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以最好的方法就是综合调理。

第一，药物可以选择附子理中丸，大建中汤，小建中汤，参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，二陈丸，补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，干姜，黄芪，党参等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身，有利于去除寒湿。