六天没有便意怎么办

六天没有便意，可能是和吃的少有关系，或者是平常有便秘的情况。

如果是吃的少，可以适当的增加进食量，多吃蔬菜水果这种富含粗纤维的食物，容易形成大便。那便秘的患者可以口服乳果糖，聚乙二醇散剂或者麻仁软胶囊通便治疗。也可以少量的喝一些番泻叶，并适当的增加运动量，促进胃肠的蠕动。比如说跑步，跳绳或者瑜伽等等，可以进一步的促进胃肠道的活动，促进排便。