女性长期睡眠不足的危害

女性长期睡眠不足，对身体健康有很大的影响。首先，女性长期熬夜，睡眠不足，导致体乏无力，烦躁不安，心慌头晕等症状，甚至演变为神经衰弱。

其次，青年女性长期睡眠不足，出现内分泌失调，面部起痘痘或者黄褐斑，月经不正常现象。另外，中年以上的女性长期睡眠不足，使更年期的症状加重。平时要养成合理的生活规律，保证充足睡眠，不要经常熬夜，多参加户外活动，如跑步，打太极等，有利于女性身体健康。