已通过实名认证
执业资质已审核通过
何燕霞
神经内科
主治医师
衢州市中医医院
好评
4.9
接诊量
1.3万
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1103*********82
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
睡眠瘫痪不挣扎也会自然的醒来,不会永远睡眠。
睡眠瘫痪是一种睡眠障碍,它是在快速动眼睡眠时相的时候突然醒来,导致的意识已经恢复清醒,但是肌肉仍然处于一种放松的状态,所以不能动,有研究表明,这是身体的一种保护机制,避免人们在做梦的期间被梦境影响调动肢体,而随意乱动,影响到身边的人。在肌肉恢复活动之前意识已经恢复,往往几秒钟之后,肌肉也能恢复正常运动。很多人在一生中都会经历睡眠瘫痪的现象,不需要过分的恐慌,平时要保持好良好的心态,养成健康的睡眠习惯。形成规律的生物钟,保证充足的睡眠,在睡前不要喝咖啡,浓茶刺激性的饮料或食物。在睡觉的时候要避免压迫胸口,最好是侧睡。