更年期会引起胃肠功能紊乱吗

更年期内分泌紊乱失调也容易引起胃肠功能紊乱，可以通过积极的改善饮食和生活习惯，保持健康的精神心理状态，从而使症状得到缓解，不要吃油腻，辛辣，油炸，腌制，熏制的刺激性强的食物，饮食要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟戒酒，多喝水，另外注意少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，多吃好消化易吸收的食物，平时可以适当的锻炼身体，如散步，慢跑，跳广场舞等增强体质。