睡觉总是做噩梦有什么办法能解决

晚上总是做噩梦，这种情况考虑梦魇障碍的可能性还是比较大。

一般来说，大部分的梦魇常见于儿童，青少年大部分是不需要进行特殊干预，当然，如果说梦魇的症状比较严重，一些是可以通过心理治疗来进行干预的，比较常见的是一对一的个体心理治疗，常用的方法可以通过认知行为疗法、放松疗法、渐进式肌肉放松训练、冥想练习等多种方法来进行干预。此外，还可以改善睡眠的环境来进行辅助治疗，比如说调整睡眠的姿势，或者是改善一些睡眠的质量或者是睡眠的床铺或者是房间等等的布置，都可能会让患者睡眠的质量提高。此外，睡前可以喝杯牛奶、泡泡脚等等，但是如果说老是做噩梦的话，一般是可以通过服用安眠药对症治疗。