为什么爬山后小腿疼

爬山后，出现小腿疼痛，多是因为在爬山过程中，因为小腿肌肉的收缩以及舒张反复出现小腿的劳损，从而出现局部的出血或者是损伤导致肌肉劳损，局部释放释放乳酸，然后出现无菌性炎症反应刺激周围软组织，从而出现小腿疼痛。

因此，在爬山后出现小腿疼痛的，建议局部进行热敷，配合适当的按摩治疗，也可以外用药物、口服药物以及理疗等对症治疗。因此，在爬山过程中，建议尽量避免剧烈活动，下山过程中，尽量减缓步伐，从而缓解肌肉的损伤情况，缓解肌肉，从而缓解小腿的疼痛。