血糖高胆固醇高吃什么食物好

首先，是血糖高，在饮食上，提倡粗制的米面和一定的杂粮。不建议喝任何形式的稀粥，不吃含糖量高的食物，比如糖果、甜的糕点、饼干、冰淇淋、含糖饮料。提倡食用绿叶蔬菜，豆制品、谷类、含糖成分低的水果，限制饮酒。

胆固醇高的人，建议低脂饮食，少吃或不吃肥肉、油炸的食物、动物的内脏，多吃新鲜的蔬菜。不管是血糖高还是胆固醇高，除了饮食上的调整外，还建议有规律的运动、减重、限盐、戒烟、限酒。