三伏天如何去除湿气

三伏天去湿气，可以采用以下几种方法。

第一，外治法，选用三伏贴，贴于天突穴、膻中穴、肺俞穴等穴位，也可以选择拔罐理疗的方法，可以起到温经散寒，祛风除湿的功效。第二，内治法，口服具有健脾祛湿、利水渗湿，解暑化湿功效的中成药，或者中药汤剂进行调理，比如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。可以适当的多吃一些去湿的食物，比如薏仁粥、白扁豆粥等。第三，可以采用艾草泡脚的方法，能够促进脚部的血液循环，加快体内湿气和寒气的排出。