女人吃燕麦片的功效与作用

女性朋友经常喝燕麦片，好处非常多，最常见的就是减肥。燕麦片富含丰富的膳食纤维，有利于促进大便排出，而且其本身热量又比较低，是很多女性减肥的首选。而且现在市面中燕麦片的味道也比较丰富，可以根据自己喜欢的口味添加蜂蜜、牛奶、酸奶、水果等等。不仅食用方便，而且效果非常多，比一般的早餐好很多。

燕麦片虽然是一种普通的谷物，但是具有很多的功效，针对不同的人群有一定的差异，燕麦片可以降血脂，润肠通便。因为其含有丰富的维生素和纤维素不仅可以延年益寿，护发美发。其含有的亚油酸，对糖尿病患者脂肪肝的患者有辅助治疗的作用。