如何缓解更年期失眠潮热

更年期的失眠、潮热，可以主要应用一些药物和心理方面进行治疗，因为更年期的失眠和潮热，常常是因为自主神经功能紊乱所引起的，同时会有比较明显的焦虑情绪和一定的抑郁情绪的表现。

所以，在治疗上，首先我们可以选择一些新型的抗抑郁药，比如说度洛西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、艾斯西酞普兰等等，同时可以应用一些抗焦虑药，缓解焦虑情绪。比如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、坦度螺酮、丁螺环酮等等，另外可以用一些药物调整植物神经，比如我们常用的药物谷维素。另外，心理治疗也是很重要的，常见的疗法有认知行为治疗，冥想练习等等。转移患者对潮热这种躯体不适的过度的关注，帮助患者更多的将注意力转变为现实生活之中来。失眠的可以应用苯二氮卓类的抗焦虑药改善睡眠。