产妇补气补血吃什么好补得快

产妇在产后气血亏虚，在补气、补血方面可以从食物方面调理，首先可以吃小米粥，小米粥可以养胃，有利于营养物质的吸收。

其次可以多吃一些含铁丰富的食物，以补充气血，改善贫血，例如动物的血，肝脏，瘦肉以及蛋黄等。

同时要多吃含有维生素C的水果和蔬菜，以促进铁的吸收，比如菠菜，木耳，海带等促进铁的吸收，或者是在缺铁严重的情况下，口服一些铁剂来补充气血。

另外，产后需要哺乳的女性可以喝一些肉汤类的营养丰富的食物，以补充体内所需的营养，对于补气血的同时，和通乳都有很好的作用，例如排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，花生木耳猪蹄汤等。

产妇的饮食要注意多样化，保持良好的情绪状态。放松心情，有利于哺乳期的女性，并且为婴儿提供丰富的营养物质，促进身体恢复。