跑步跑久了头晕怎么办

跑步跑久了头晕的时候，患者要立即坐下或者躺下休息，深呼吸，喝点淡盐水，头晕的症状一般可以逐渐缓解。但是，如果患者头晕持续不缓解或者越来越严重，就要尽快到医院就诊。

临床上引起跑步跑久了头晕的原因主要有以下几个方面。首先，在跑步的过程中，患者有可能引起短时间内血压急剧升高，就可出现头晕、恶心想吐，严重的时候，可有头重脚轻。其次，要考虑剧烈运动之后的交感神经兴奋。在跑步的过程中交感神经兴奋，就可引起脑血管痉挛就可出现头晕。