女生容易上火体质怎么调理

女生身体容易上火，这种情况要调理的话，首先就要控制自己的情绪，尤其是在月经来临的时候一定要注意，不要脾气暴躁，易怒，容易上火，这样会导致身体火气更大。饮食还要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。并且平时还需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体的代谢，有利于降火。第二中药可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、栀子清肝片。如果胃火大，还可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。另外，如果心火旺，晚上睡不着觉，还可以用莲子心以及苦丁茶等泡水喝。