容易疲劳的体质怎样改善

容易疲劳的体质多数是由于气血亏虚，或者是身体有湿气引起的。

所以要改善，首先如果是气血不足，可以选择归脾丸、健脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、十全大补丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等一起泡水喝，如果是身体湿气重引起的，可以用参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用冬瓜皮、陈皮、茯苓、荷叶的泡水喝，另外，平时要控制自己的饮食，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成，也可以减轻身体的湿气。