怎么排体内黑色素

黑色素是人体内一种必需的元素，但是黑色素增多会引起很多的色素性疾病。采取以下几种方案进行排除。

首先一定要注意避免在阳光下暴晒紫外线会使皮肤变黑，一定要防晒，可以外用防晒霜，戴口罩，戴帽子，撑伞，穿防晒服进行防晒。其次，一定要注意日常的饮食，以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。比如胡萝卜、猕猴桃、山楂、苹果、香蕉等，少吃食盐，减少黑色素的生成。可以口服维生素C，维生素C可以将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的生成，最后可以服用口服药物进行排出黑色素，比如中药六味地黄丸。经常运动也可以有利于毒素的排出。