出完汗可以马上洗澡吗

出完汗不可以马上洗澡。

出汗主要是带走体内大量水分以及热量，出汗时毛孔打开，如果立即洗澡，水湿之气就容易从毛孔进入，很容易将大量的热量闭塞于体内，容易导致中暑。同时，如果出完汗立马洗澡的话很容易导致感冒的发生，其次也会造成寒气侵入体内。所以，建议出汗后停歇半小时后再洗澡，这样比较正确。如果大量出汗，也建议及时补充水分以及水果等，避免大量丢失微量元素导致四肢乏力，头晕等。日常也要坚持适当的锻炼，增强体质，有利于健康。