干桂圆能治失眠吗

干桂圆能够治疗失眠。

是桂圆干燥处理后形成的食物，在中医上是可以入药，入心、肝、脾、肾，有保健作用，干桂圆又名释益智，龙眼肉性甘味苦，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份。具有益心脾、补气、补血、安神定制、养血安胎的功效，它适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振。还有心悸等等症状，对于产后的浮肿，还有自汗盗汗等病症也是比较有效的，对于失眠，除了吃干桂圆以外，我们还要做到的就是在饮食方面要做到清淡。平常要多注意一下体育锻练，入睡前用热水泡脚可以洗一下热水澡，在睡前十多分钟喝一杯温牛奶，最好是纯奶也是比较有效的。