胆固醇高吃什么食物降得快

胆固醇高的患者，建议饮食，运动以及必要时药物的使用来降低血脂。

饮食建议植物性食物。饮食比如地中海饮食。多吃水果，蔬菜，全谷物，豆类和坚果。对于绿色蔬菜如大白菜，韭菜，芹菜等等建议多吃，具有改善便秘，调整血脂谱的相关作用。另外，对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮的禽肉和鱼肉。对于胆固醇高的患者，建议适当的运动，每周进行不少于五次，每次不少于30分钟的有氧运动。另外，必要时给予他汀类药物的使用，来降低血脂。对于家族性高胆固醇血症的患者，必要时他汀类药物，需要联合pcsk9抑制剂的相关使用，从而使血脂降至正常水平。