人怕冷怕寒吃什么东西好

人怕冷怕寒，多数是由于脾肾阳虚，身体有虚寒的原因导致的。所以，平时可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒，牡蛎，韭菜等温补性的食材。不要吃生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。

另外，平时还可以通过其他方面的调理，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，附子理中丸等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

第二，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

第三，平时还可以应用艾灸，或者用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。