中暑几天可以恢复

中暑可以通过一些物理治疗的办法来进行恢复，但大多数体温和症状在一天之内都能恢复正常。

早期可以及时降温，可以到阴凉通风处吹电扇或者空调环境下给予及时的补充液体治疗，防止血容量下降引起休克。另外，可以及时的补充一些电解质饮料来补充一些汗液大量蒸发的钾离子，可以积极的给予降温治疗，很快的恢复。尽量避免在高温下作业，可以通过服用藿香正气水进行治疗。如果病情严重，也可以通过静脉滴注盐水。不要干重体力活，多吃一些清淡容易消化的食物，尽量多吃一些富含营养的食物，有利于体力的快速恢复。