38岁血压高怎么调理才会降

38岁比较年轻的高血压患者可以先经过试验性的生物生活方式干预来降低血压，比如说低盐低脂饮食，适度的锻炼、减肥，看血压能不能降到一个正常的水平。

如果三个月之后仍然是一个偏高的范围，在未服用药物的时候安静休息30分钟，在诊室里测量仍然超过一百四十九十毫米汞柱，需要考虑高血压诊断。如果经过这个方式之后仍然偏高，或者已经有心脑肾的并发症出现，就只能考虑药物治疗来降低血压的一个程度。因此，如果能够控制到140-90毫米汞柱以下可以药物治疗，但如果仍然反复测量偏高，二级高压以上就需要来院做进一步的药物的一个咨询，然后进行一个开启药的一个治疗。如果高血压一般来讲的话是原发性的高血压，很难自己降到正常。