女性血瘀的症状和调理方法

女性血瘀的症状，临床表现为局部刺痛、局部肿块、舌头颜色发暗、经血紫暗、急躁易怒、闭经、痛经、脉涩。

在饮食上要注意清淡为主，不要吃生冷黏腻的食物，可以多食用山楂、醋、红酒等来调养，还可以用陈皮、丹参、山楂、红花、玫瑰花、佛手等泡水代茶饮。可以适当的运动，比如跳舞、打羽毛球、慢跑都是不错的选择。要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。平时还要保持心情舒畅，保证情绪的稳定，避免紧张、抑郁、焦虑等情绪，要学会自我调节。